For at få kontanthjælp i 2026 skal du have opholdt dig i Danmark i mindst 9 af de seneste 10 år, have en formue under 16.800 kr. som enlig eller 33.600 kr. som gift eller samlevende, og du skal stå til rådighed for arbejdsmarkedet eller relevante tilbud. Din konkrete sats afhænger desuden af, om du har mindst 2,5 års fuldtidsbeskæftigelse inden for de seneste 10 år.
De grundlæggende betingelser for kontanthjælp
Kontanthjælp er en ydelse til dig, der ikke kan forsørge dig selv eller din familie gennem arbejde, formue eller andre ydelser, og som samtidig opfylder en række grundlæggende betingelser om ophold, formue og rådighed for arbejdsmarkedet. Ydelsen er ikke en forsikringsydelse som dagpenge, og du behøver derfor ikke have været medlem af en a-kasse for at være berettiget, men til gengæld stilles der andre krav, som du skal opfylde for at få adgang til systemet.
Oversigt over kravene i 2026
| Krav | Betingelse 2026 |
|---|---|
| Opholdskrav | Mindst 9 af de seneste 10 år i Danmark |
| Formuegrænse, enlig | 16.800 kr. |
| Formuegrænse, gift/samlevende | 33.600 kr. |
| Optjeningskrav til forhøjet sats | 2,5 års fuldtidsbeskæftigelse inden for 10 år, eller fyldt 30 år |
| Rådighedskrav | Aktivt deltage i relevante tilbud og jobsøgning |
Opholdskravet i praksis
Opholdskravet på 9 ud af de seneste 10 år betyder, at du skal kunne dokumentere lovligt ophold i Danmark i denne periode for at være berettiget til de almindelige kontanthjælpssatser. Opfylder du ikke kravet, for eksempel fordi du er nyankommen til landet, henvises du i stedet til selvforsørgelses- og hjemrejseydelsen, som har en anden og typisk lavere sats samt egne krav om deltagelse i integrationsprogram og danskundervisning.
Formuegrænserne i detaljer
Har du en formue over de fastsatte grænser på 16.800 kr. som enlig eller 33.600 kr. som gift eller samlevende, skal du som udgangspunkt bruge af denne formue, før du kan blive berettiget til kontanthjælp. Formuen opgøres bredt og omfatter blandt andet kontanter, indestående i banken, værdipapirer og andre let omsættelige aktiver, mens visse værdier som en rimelig bolig eller nødvendige personlige ejendele normalt ikke medregnes i vurderingen.
Optjeningskrav til forhøjet sats
For at opnå den forhøjede sats skal du enten være fyldt 30 år, eller være mellem 25 og 30 år og samtidig have mindst 2,5 års fuldtidsbeskæftigelse inden for de seneste 10 år. Opfylder du ikke dette krav, modtager du i stedet grundsatsen, som er markant lavere, hvilket gør optjeningskravet til en central faktor for, hvor meget du reelt kan modtage i kontanthjælp som yngre borger.
Rådighedskravet: hvad forventes der af dig?
At stå til rådighed betyder, at du skal være aktivt jobsøgende, deltage i de samtaler og aktiveringstilbud, jobcentret indkalder dig til, og i øvrigt medvirke aktivt til at komme tættere på arbejdsmarkedet eller uddannelse. Overholder du ikke disse løbende krav, risikerer du en sanktion i form af en midlertidig nedsættelse eller bortfald af din kontanthjælp, selvom du oprindeligt opfyldte de grundlæggende betingelser for at få ydelsen.
Dokumenter du skal bruge ved ansøgning
| Dokument | Formål |
|---|---|
| Dokumentation for ophold i Danmark | Til vurdering af opholdskravet |
| Kontoudtog og oplysninger om formue | Til vurdering af formuegrænsen |
| Dokumentation for tidligere beskæftigelse | Til vurdering af sats |
| CPR-nummer og NemKonto | Til registrering og udbetaling |
Sådan ansøger du om kontanthjælp: trin for trin
- Log på borger.dk med MitID og find ansøgningen om kontanthjælp.
- Oplys om din økonomiske situation, formue og beskæftigelseshistorik.
- Indsend den nødvendige dokumentation for ophold og formue.
- Deltag i den indkaldte velkomstsamtale hos jobcentret.
- Modtag kommunens afgørelse om din ret til kontanthjælp og den relevante sats.
Praktisk eksempel: Nadia opfylder opholdskravet
Nadia har boet i Danmark i 11 år og opfylder dermed nemt opholdskravet på 9 ud af de seneste 10 år. Hun har ingen nævneværdig formue og har arbejdet fuldtid i 3 år inden for de seneste 10 år, hvilket betyder, at hun både opfylder formuegrænsen og optjeningskravet til den forhøjede sats, forudsat at hun også er fyldt 25 år. Nadia modtager derfor den forhøjede sats fra det tidspunkt, hendes ansøgning godkendes.
Praktisk eksempel: Jonas opfylder ikke opholdskravet
Jonas er flyttet til Danmark for 4 år siden og opfylder derfor ikke det almindelige opholdskrav på 9 ud af de seneste 10 år. I stedet for kontanthjælp er han henvist til selvforsørgelses- og hjemrejseydelsen, som har en anden sats og er koblet til deltagelse i et integrationsprogram. Når Jonas senere opfylder opholdskravet, kan han søge om overgang til de almindelige kontanthjælpssatser efter en fornyet vurdering.
Hvad hvis du delvist opfylder kravene?
Opfylder du opholds- og formuekravet, men ikke optjeningskravet til den forhøjede sats, kan du stadig være berettiget til kontanthjælp, blot til grundsatsen eller mindstesatsen i stedet for den højere sats. Er du i tvivl om, præcis hvilken kombination af krav du opfylder, kan kommunen foretage en konkret vurdering af din sag og give dig et klart svar på, hvilken sats du er berettiget til.
Hvad hvis du har været selvstændig?
Har du tidligere drevet selvstændig virksomhed, kan perioder med dokumenteret fuldtidsbeskæftigelse i egen virksomhed tælle med i vurderingen af, om du opfylder optjeningskravet til den forhøjede sats, forudsat at du kan dokumentere omfanget af din arbejdsindsats tilstrækkeligt. Er du i tvivl om, hvordan din tid som selvstændig indgår i beregningen, bør du kontakte kommunen tidligt og gerne med dokumentation fra din revisor for at understøtte din sag og undgå unødige forsinkelser i sagsbehandlingen.
Sammenhæng med aktive tilbud
Som en del af rådighedskravet skal du typisk deltage i aktive tilbud, som kan omfatte virksomhedspraktik, løntilskud, kurser eller anden opkvalificering, afhængigt af hvad jobcentret vurderer mest relevant for din vej mod job eller uddannelse. Deltagelse i disse tilbud er ikke frivillig, og udebliver du uden gyldig grund, kan det udløse en sanktion, selvom du i øvrigt opfylder de grundlæggende krav til at modtage kontanthjælp.
Hvad hvis din situation ændrer sig undervejs?
Ændrer din formue, din boligsituation eller din beskæftigelseshistorik sig, mens du modtager kontanthjælp, har du pligt til at give kommunen besked, så din sag kan blive genvurderet korrekt. Undlader du dette, risikerer du at skulle tilbagebetale for meget udbetalt kontanthjælp, hvis en senere kontrol viser, at du i en periode ikke længere opfyldte de oprindelige betingelser for ydelsen.
Klage over en afgørelse om kontanthjælp
Er du uenig i kommunens vurdering af, om du opfylder kravene til kontanthjælp, eller hvilken sats du er berettiget til, har du ret til at klage over afgørelsen til Ankestyrelsen. Klagen bør understøttes af relevant dokumentation, og du har typisk en frist på 4 uger fra du har modtaget den skriftlige afgørelse, til at indsende din klage.
Hvad hvis du har en ægtefælle med høj indkomst?
Er du gift eller samlevende, og din partner har en betydelig indkomst, kan det påvirke din egen ret til kontanthjælp, da forsørgelsespligten mellem ægtefæller indgår i den samlede vurdering af, om husstanden reelt har brug for offentlig hjælp. Er du i denne situation, bør du forberede dig på, at kommunen vil spørge ind til jeres samlede økonomi, og at en høj partnerindkomst i visse tilfælde kan betyde, at du ikke er berettiget til kontanthjælp, selvom du isoleret set opfylder de øvrige krav.
Kontanthjælp og børn
Har du hjemmeboende børn, påvirker det ikke direkte, om du opfylder de grundlæggende krav til kontanthjælp, men det kan have betydning for, hvilke tillæg og supplerende ydelser du derudover kan være berettiget til, herunder fritidstillæg og eventuelt børnetilskud efter de almindelige regler. Det er en god idé at oplyse kommunen tydeligt om din familiesituation ved ansøgningen, så alle relevante tillæg kan blive vurderet samlet fra start.
Hvad hvis du ikke kan arbejde på grund af helbred?
Har du helbredsmæssige udfordringer, der begrænser din arbejdsevne, skal dette indgå i kommunens vurdering af, hvilke krav der realistisk kan stilles til din rådighed og deltagelse i aktive tilbud. I nogle tilfælde kan en betydeligt nedsat arbejdsevne betyde, at du i stedet bør udredes med henblik på ressourceforløb, fleksjob eller førtidspension, fremfor at forblive i det almindelige kontanthjælpssystem uden reel udsigt til at kunne opfylde de sædvanlige krav.
Hvad hvis du er studerende?
Er du under en SU-berettiget uddannelse, er du som udgangspunkt ikke berettiget til kontanthjælp, da SU-systemet i stedet er den relevante forsørgelsesordning for studerende. Er du derimod under 30 år uden en erhvervskompetencegivende uddannelse og ikke i gang med relevant uddannelse, kan du i stedet være omfattet af uddannelseshjælp, som har sine egne specifikke regler om aktivering og krav om uddannelsesrettede tilbud.
Genansøgning efter afslag
Har du fået afslag på kontanthjælp, fordi du på ansøgningstidspunktet ikke opfyldte kravene, kan du søge igen på et senere tidspunkt, hvis din situation ændrer sig, for eksempel hvis din formue falder under grænsen, eller du opnår tilstrækkeligt ophold i landet. Der er ingen fast karensperiode for at søge igen, men det er en god idé at sikre, at de forhold, der oprindeligt førte til afslaget, faktisk er ændret, inden du indsender en ny ansøgning, så du ikke får endnu et afslag på samme grundlag.
Sagsbehandlingstid for kontanthjælp
Kommunen skal behandle din ansøgning om kontanthjælp inden for en rimelig tid, og har du akut brug for økonomisk hjælp, mens sagen behandles, kan du i nogle tilfælde bede om en forskudsvis udbetaling, mens de endelige oplysninger indhentes og vurderes. Sagsbehandlingstiden varierer fra kommune til kommune og afhænger blandt andet af, hvor komplet din ansøgning og dokumentation er fra start, hvilket er endnu en grund til at sikre, at alle relevante dokumenter er klar, inden du indsender ansøgningen.
Hvad hvis du bor sammen med en ikke-forsørgelsespligtig person?
Bor du sammen med en person, du ikke har forsørgelsespligt over for, for eksempel en bofælle eller ven, påvirker denne persons indkomst og formue som udgangspunkt ikke din egen ret til kontanthjælp, i modsætning til situationen med en ægtefælle eller samlevende partner. Det er dog vigtigt at oplyse korrekt om din boligsituation over for kommunen, så der ikke opstår tvivl om, hvorvidt der reelt er tale om et parforhold med gensidig forsørgelsespligt.
Digital dokumentation og samtykke
Store dele af dokumentationen til din kontanthjælpssag, herunder oplysninger om formue og tidligere indkomst, indhenter kommunen automatisk digitalt fra offentlige registre, forudsat at du har givet det nødvendige samtykke i forbindelse med din ansøgning. Dette gør processen hurtigere for dig som ansøger, men det er stadig en god idé selv at gennemgå de indhentede oplysninger for at sikre, at de er korrekte og opdaterede, inden kommunen træffer sin endelige afgørelse.
Hvad hvis du modtager arv eller gave under forløbet?
Modtager du en arv, gave eller anden pludselig formueøgelse, mens du modtager kontanthjælp, skal du give kommunen besked, da det kan påvirke din ret til fortsat at modtage ydelsen, hvis den samlede formue derved overstiger de gældende grænser. Undlader du at oplyse om en sådan ændring, risikerer du at skulle tilbagebetale kontanthjælp for den periode, hvor du reelt ikke længere opfyldte formuebetingelsen.
Kontanthjælp og gæld
Har du gæld, påvirker det som udgangspunkt ikke din ret til kontanthjælp, da gæld ikke modregnes i vurderingen af din formue på samme måde som positive aktiver. Har du derimod udlæg eller lønindeholdelse fra tidligere gæld, kan det i praksis reducere det beløb, du reelt har til rådighed, selvom din bruttokontanthjælp beregnes efter de almindelige satser uafhængigt af din gældssituation.
Hvor kan du få hjælp til ansøgningen?
Har du brug for hjælp til selve ansøgningsprocessen, tilbyder de fleste kommuner vejledning enten telefonisk, digitalt eller ved personligt fremmøde i borgerservice, hvor du kan få svar på konkrete spørgsmål om din situation. Er din sag kompliceret, for eksempel fordi du har haft en blandet historik med både selvstændig virksomhed og lønmodtagerarbejde, kan det være en fordel at booke en personlig samtale fremfor udelukkende at søge digitalt uden vejledning undervejs.
Typiske fejl ved ansøgning om kontanthjælp
- At tro, at man automatisk får forhøjet sats, uanset alder og beskæftigelseshistorik.
- At overse formuegrænsen og først opdage konsekvensen efter ansøgning.
- At undlade at dokumentere tidligere beskæftigelse tilstrækkeligt.
- At udeblive fra indkaldte samtaler eller aktive tilbud uden gyldig grund.
- At glemme at oplyse kommunen om ændringer i formue eller husstand undervejs.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor længe skal jeg have boet i Danmark for at få kontanthjælp?
Mindst 9 af de seneste 10 år. Opfylder du ikke kravet, kan du i stedet være berettiget til selvforsørgelses- og hjemrejseydelsen.
Hvad er formuegrænsen for kontanthjælp?
16.800 kr. for enlige og 33.600 kr. for gifte eller samlevende i 2026.
Hvad kræves der for at få forhøjet sats?
At være fyldt 30 år, eller mellem 25-30 år med mindst 2,5 års fuldtidsbeskæftigelse inden for de seneste 10 år.
Skal jeg stå til rådighed for arbejdsmarkedet?
Ja, du skal være aktivt jobsøgende og deltage i indkaldte samtaler og relevante aktive tilbud fra jobcentret.
Hvad sker der, hvis min formue overstiger grænsen?
Du skal som udgangspunkt bruge af formuen, før du kan blive berettiget til kontanthjælp.
Kan jeg klage, hvis jeg er uenig i min tildelte sats?
Ja, til Ankestyrelsen, typisk inden for 4 uger efter du har modtaget den skriftlige afgørelse.
Påvirker min gæld min ret til kontanthjælp?
Nej, gæld modregnes ikke i formuevurderingen, men udlæg eller lønindeholdelse kan reducere det beløb, du reelt har til rådighed.
Læs også om de nye satser efter kontanthjælpsreformen og arbejdspligten for kontanthjælpsmodtagere. Se vores samlede oversigt over arbejde, dagpenge og a-kasse.
borger.dk og bm.dk har opdaterede regler om krav til kontanthjælp.