Som dagpengemodtager skal du søge 1-2 job om ugen, svarende til mindst 6 job over en periode på 4 uger, og oprette dit CV på jobnet.dk senest 2 uger efter, du har meldt dig ledig. Du skal registrere din jobsøgning i din joblog mindst én gang om ugen og uploade mindst én skriftlig ansøgning om måneden, ellers risikerer du en rådighedssamtale eller i sidste ende at miste dine dagpenge.
Hvem gælder kravene til jobsøgning for?
Alle, der modtager dagpenge, uanset om det er den almindelige sats, dimittendsats eller supplerende dagpenge ved deltidsarbejde, skal opfylde de samme grundlæggende krav til aktiv jobsøgning og rådighed for arbejdsmarkedet. Kravene gælder fra din allerførste ledige dag og fortsætter, indtil du enten finder arbejde, overgår til en anden ydelse, eller din dagpengeperiode udløber. Der findes enkelte lempelser for særlige grupper, men langt de fleste dagpengemodtagere skal leve op til de samme krav om jobsøgningsaktivitet.
De centrale krav i overblik
| Krav | Detalje 2026 |
|---|---|
| Antal job om ugen | 1-2 job om ugen, mindst 6 over 4 uger |
| CV på jobnet.dk | Oprettet senest 2 uger efter ledighed |
| Joblog | Registrering mindst 1 gang om ugen |
| Skriftlig ansøgning | Mindst 1 om måneden uploadet i joblog |
| Type stillinger | Halvdelen skal være reelt opslåede fuldtidsstillinger |
Sådan registrerer du din jobsøgning: trin for trin
- Opret dit CV på jobnet.dk senest 2 uger efter, du er meldt ledig, og gerne inden din første velkomstsamtale.
- Log på din joblog på jobnet.dk mindst én gang om ugen.
- Registrer hvert job, du har søgt, med dato, stillingstitel og virksomhed.
- Upload dokumentation for mindst én skriftlig ansøgning hver måned.
- Følg op på din joblog før hver indkaldt samtale hos jobcentret eller a-kassen.
Hvad tæller som et gyldigt jobsøgningsforsøg?
Et gyldigt jobsøgningsforsøg er som udgangspunkt en konkret ansøgning til et reelt opslået job, hvor du har tilpasset din ansøgning og dit CV til den specifikke stilling, fremfor generiske masseansøgninger sendt uden tilpasning. Uopfordrede ansøgninger til virksomheder uden et konkret opslået job kan i nogle tilfælde tælle med, men bør ikke udgøre hele din jobsøgning, da halvdelen af dine registrerede job som hovedregel skal være reelt opslåede fuldtidsstillinger inden for dit fagområde eller et bredere relevant felt.
Rådighedssamtaler og opfølgning
Din a-kasse og jobcentret indkalder dig løbende til rådighedssamtaler, hvor din jobsøgning gennemgås, og hvor du kan få konkret vejledning om, hvordan du målretter din indsats bedst muligt. Disse samtaler er obligatoriske, og udebliver du uden gyldig grund, risikerer du en sanktion i form af en midlertidig karensperiode uden dagpenge. Møder du forberedt op med en opdateret joblog og konkrete spørgsmål om din jobsøgningsstrategi, får du typisk mest værdi ud af samtalerne.
Hvad hvis du ikke registrerer din jobsøgning korrekt?
Undlader du at registrere din jobsøgning i joblogen mindst én gang om ugen eller uploader ikke den krævede skriftlige ansøgning hver måned, bliver du typisk først indkaldt til en ekstra rådighedssamtale, hvor du får mulighed for at forklare situationen og rette op på manglerne. Fortsætter mønstret med manglende registrering, kan konsekvensen i sidste ende blive en sanktion, hvor du mister retten til dagpenge for en periode, eller i grovere tilfælde helt mister din ret til dagpenge.
Geografisk og faglig rådighed
Ud over selve jobsøgningsaktiviteten skal du som dagpengemodtager stå til rådighed for job inden for en rimelig geografisk afstand fra din bopæl, typisk op til omkring en times transporttid, og du skal som udgangspunkt være villig til at søge job både inden for og uden for dit hidtidige fagområde efter en vis periode på dagpenge. Afviser du gentagne gange relevante jobtilbud eller henvisninger fra jobcentret uden gyldig grund, kan det udløse en sanktion, selvom du i øvrigt registrerer din jobsøgning korrekt i joblogen.
Praktisk eksempel: Mikkels ugentlige rutine
Mikkel er blevet ledig og opretter straks sit CV på jobnet.dk, allerede inden sin første samtale med a-kassen. Hver mandag afsætter han en fast time til at gennemgå ugens jobopslag, søger 2 relevante stillinger, og registrerer dem samme dag i sin joblog. En gang om måneden sørger han for, at mindst én af hans ansøgninger er uploadet som dokumentation. Ved sin rådighedssamtale kan Mikkel derfor hurtigt vise en opdateret og fyldestgørende joblog, hvilket gør samtalen kort og uden komplikationer.
Hvad hvis du er syg og ikke kan søge job i en periode?
Bliver du syg i en kortere periode, mens du er på dagpenge, skal du melde dig syg til din kommune samme dag, hvorefter kravet om aktiv jobsøgning midlertidigt bortfalder, mens sygdommen varer. Du overgår i den periode som udgangspunkt til sygedagpenge i stedet for almindelige dagpenge, og din joblog-forpligtelse genoptages automatisk, når du raskmelder dig og vender tilbage til almindelig dagpenge og aktiv jobsøgning igen.
Undtagelser og lempede krav
Nogle grupper kan opleve midlertidigt lempede krav til jobsøgningsintensiteten, for eksempel i forbindelse med en aktiv jobsøgningsindsats koordineret tæt med jobcentret, hvor antallet af ugentlige ansøgninger kan blive erstattet af andre aftalte aktiviteter som kurser eller virksomhedspraktik. Er du i tvivl om, hvorvidt du er omfattet af en sådan lempelse, bør du altid få det bekræftet skriftligt af din sagsbehandler eller a-kasse, så du ikke fejlagtigt tror, du er fritaget fra de almindelige krav.
Sammenhæng med «Min Plan» på jobnet.dk
Din individuelle jobsøgningsplan, ofte kaldet «Min Plan», udarbejdes i samarbejde med jobcentret og fastlægger konkrete mål og aktiviteter for din jobsøgning, herunder eventuelle kurser, virksomhedspraktikker eller opkvalificering, der kan styrke dine jobmuligheder. Planen opdateres løbende i takt med din jobsøgning, og det er en god idé at holde den ajour, da den også danner grundlag for de rådighedssamtaler, du løbende indkaldes til hos både jobcenter og a-kasse.
Kan du søge job i udlandet og stadig opfylde kravene?
Søger du job i et andet EU/EØS-land som en del af din jobsøgning, kan dette som udgangspunkt tælle med i din samlede jobsøgningsaktivitet, men du skal fortsat opfylde kravet om at stå til rådighed for det danske arbejdsmarked, medmindre du har fået en formel PD U2-attest til at søge job i udlandet i en afgrænset periode. Er du i tvivl om, hvordan international jobsøgning påvirker dine danske rådighedskrav, bør du afklare det med din a-kasse, inden du bruger betydelig tid på udenlandsk jobsøgning.
Hvad hvis du takker nej til et jobtilbud?
Afviser du et konkret jobtilbud, du er blevet henvist til af jobcentret eller din a-kasse, uden en gyldig grund, kan det udløse en sanktion i form af en periode uden dagpenge, uanset hvor godt du i øvrigt har passet din joblog og din øvrige jobsøgning. Gyldige grunde til at afvise et job kan for eksempel være dokumenteret helbredsmæssig uegnethed eller en urimelig lang transporttid, men det er altid din a-kasse, der i sidste ende vurderer, om en konkret begrundelse er tilstrækkelig til at undgå en sanktion.
Hjælp til at målrette din jobsøgning
Mange a-kasser tilbyder gratis karriererådgivning, cv-sparring og hjælp til at identificere relevante jobopslag inden for dit fagområde, hvilket kan gøre det lettere at opfylde kravet om reelt opslåede fuldtidsstillinger uden at bruge unødig tid på irrelevante ansøgninger. Har du svært ved at finde nok relevante stillinger inden for dit snævre fagområde, kan din a-kasse desuden hjælpe dig med at identificere beslægtede jobfunktioner, hvor dine kompetencer også er efterspurgte, hvilket både øger dine jobmuligheder og gør det lettere at opfylde det ugentlige jobsøgningskrav.
Kurser og opkvalificering som del af jobsøgningen
Ud over den direkte jobsøgning kan jobcentret tilbyde eller kræve deltagelse i kurser, virksomhedspraktik eller anden opkvalificering, som en del af din samlede indsats for at komme i arbejde. Deltagelse i sådanne aktiviteter tæller normalt med som en del af din rådighedsopfyldelse, selvom det ikke er en direkte jobansøgning, men det fritager dig som udgangspunkt ikke fra fortsat at søge konkrete job sideløbende, medmindre andet er aftalt skriftligt med jobcentret.
Digital selvbetjening og joblog i praksis
Din joblog på jobnet.dk er den centrale digitale platform, hvor både du selv, din a-kasse og jobcentret kan følge din jobsøgningsaktivitet, og det er her, al dokumentation for dine ansøgninger skal registreres for at tælle med i vurderingen af din rådighed. Log på med MitID, og sørg for at holde dine kontaktoplysninger og CV opdateret løbende, da forældede oplysninger kan give indtryk af manglende aktivitet, selvom du reelt søger job aktivt gennem andre kanaler som netværk eller direkte henvendelser til virksomheder.
Typiske fejl ved jobsøgning som dagpengemodtager
- At vente med at oprette CV på jobnet.dk til lige før fristen på 2 uger.
- At glemme at registrere jobsøgning i joblogen ugentligt, selvom man rent faktisk søger job.
- At sende udelukkende uopfordrede ansøgninger uden reelt opslåede stillinger.
- At udeblive fra rådighedssamtaler uden at melde afbud eller give en gyldig grund.
- At tro, at man automatisk er fritaget fra jobsøgningskravet, uden en skriftlig bekræftelse fra jobcentret.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange job skal jeg søge om ugen på dagpenge?
1-2 job om ugen, svarende til mindst 6 job over en periode på 4 uger, hvoraf halvdelen bør være reelt opslåede fuldtidsstillinger.
Hvornår skal jeg have oprettet mit CV?
Senest 2 uger efter, du er meldt ledig, og gerne inden din første velkomstsamtale med a-kasse og jobcenter.
Hvor ofte skal jeg opdatere min joblog?
Mindst én gang om ugen, og du skal desuden uploade mindst én skriftlig ansøgning hver måned.
Hvad sker der, hvis jeg glemmer at registrere min jobsøgning?
Du bliver typisk indkaldt til en ekstra rådighedssamtale først. Fortsætter manglerne, kan det udløse en sanktion eller i grovere tilfælde tab af dagpengeretten.
Skal jeg søge job uden for mit fagområde?
Ja, efter en vis periode på dagpenge forventes det, at du udvider din jobsøgning til også at omfatte relevante job uden for dit hidtidige fagområde.
Kan jeg blive fritaget fra jobsøgningskravene?
Kun i særlige, skriftligt aftalte tilfælde, for eksempel ved sygdom eller en aktiv indsats koordineret med jobcentret. Få altid en fritagelse bekræftet skriftligt.
Tæller uopfordrede ansøgninger med i jobsøgningskravet?
Ja, i et vist omfang, men de bør ikke udgøre hele din jobsøgning, da halvdelen som hovedregel skal være reelt opslåede fuldtidsstillinger.
Læs også om kravene til at optjene ret til dagpenge og supplerende dagpenge ved deltidsarbejde. Se vores samlede oversigt over arbejde, dagpenge og a-kasse.
jobnet.dk og star.dk har opdaterede regler om jobsøgningskrav på dagpenge.