ATP Livslang Pension udbetales automatisk sammen med din folkepension og bygger på et fast månedligt bidrag på 297 kr. for en fuldtidsansat i 2026, hvoraf du selv betaler 99 kr. og din arbejdsgiver betaler de resterende 198 kr. Er din opsparede ATP-pension under 3.600 kr. om året, udbetales den som et engangsbeløb i stedet for en løbende månedlig ydelse.
De fleste lønmodtagere i Danmark har indbetalt til ATP gennem hele deres arbejdsliv, ofte uden at tænke nærmere over det, fordi bidraget trækkes automatisk af lønnen. Når du nærmer dig folkepensionsalderen, er det alligevel værd at kende reglerne for, hvor meget du kan forvente at få udbetalt, og hvordan selve udbetalingen fungerer i praksis.
Hvad er ATP Livslang Pension?
ATP, Arbejdsmarkedets Tillægspension, er en lovpligtig pensionsordning, som næsten alle lønmodtagere i Danmark automatisk er omfattet af gennem deres ansættelse. Bidraget indbetales månedligt af både dig og din arbejdsgiver og opspares hos ATP, som forvalter pengene og udbetaler dem som en livslang, månedlig ydelse, når du når din folkepensionsalder. ATP er dermed et selvstændigt supplement til folkepensionen, ikke en del af den, og udbetales af ATP selv, om end typisk samtidig med din folkepension.
Bidragssatser for ATP i 2026
| Bidrag | Beløb pr. måned (fuldtid, 2026) |
|---|---|
| Samlet ATP-bidrag | 297,00 kr. |
| Din egen andel (1/3) | 99,00 kr. |
| Arbejdsgiverens andel (2/3) | 198,00 kr. |
| Grænse for udbetaling som engangsbeløb | Under 3.600 kr./år |
Er du ansat på deltid, indbetales et forholdsmæssigt mindre bidrag, afhængigt af din arbejdstid. ATP-bidraget er derfor typisk lavere for deltidsansatte end for fuldtidsansatte, hvilket over tid også giver en mindre samlet opsparing og dermed en lavere månedlig udbetaling som pensionist.
Sådan påvirker AM-bidrag din ATP-opsparing
Inden dine ATP-indbetalinger bliver til pensionsopsparing, trækker ATP 8 procent i arbejdsmarkedsbidrag (AM-bidrag) til staten, ligesom der trækkes AM-bidrag af almindelig lønindkomst. Det betyder, at din reelle opsparing er lidt lavere end det nominelle bidrag, du og din arbejdsgiver indbetaler hver måned. Fra 1. januar 2026 er unge under 18 år fritaget for AM-bidrag på deres ATP-indbetalinger, hvilket er en ny lempelse, der særligt gælder unge i deres første fritidsjob.
Regneeksempel: Susanne har arbejdet fuld tid i 35 år
Susanne har arbejdet fuld tid i 35 år og har dermed indbetalt det fulde ATP-bidrag på 297 kr. om måneden gennem det meste af sit arbejdsliv. Når hun når sin folkepensionsalder, udbetales hendes opsparede ATP-pension som en fast, månedlig, livslang ydelse oveni folkepensionen, uden at hun selv skal ansøge om den. Havde Susanne i stedet kun arbejdet deltid store dele af sit liv, ville hendes samlede ATP-opsparing og dermed hendes månedlige udbetaling været tilsvarende lavere.
Månedlig udbetaling eller engangsbeløb?
Er din opsparede ATP-pension under 3.600 kr. om året, udbetaler ATP den som et engangsbeløb i stedet for en løbende månedlig ydelse. Vælger ATP at udbetale som engangsbeløb, trækkes der 40 procent i afgift til staten af beløbet, hvilket er en markant højere beskatning end den almindelige indkomstskat, der gælder for de løbende månedlige udbetalinger. Har du en større opsparing, får du automatisk en fast månedlig udbetaling resten af livet i stedet.
Hvornår starter din ATP-udbetaling?
ATP Livslang Pension følger som udgangspunkt din folkepensionsalder, så udbetalingen normalt starter samtidig med, at du overgår til folkepension. Du får besked fra ATP, inden udbetalingen starter, om hvorvidt du modtager en månedlig ydelse eller et engangsbeløb, afhængigt af størrelsen på din opsparing. Vælger du at udskyde din folkepension for at optjene en højere sats, kan du i visse tilfælde også vælge at udskyde din ATP-udbetaling tilsvarende.
Skat af ATP Livslang Pension
Den løbende, månedlige ATP-udbetaling beskattes som personlig indkomst på samme måde som folkepensionen, mens et eventuelt engangsbeløb beskattes særskilt med en afgift på 40 procent. Din trækprocent for den månedlige udbetaling fastsættes ud fra din samlede forskudsopgørelse, herunder eventuel anden indkomst og dine fradrag, ligesom det er tilfældet for folkepensionen.
5 typiske misforståelser om ATP
- At tro, at ATP er det samme som folkepension eller pensionstillæg.
- At antage, at bidraget er ens for fuldtids- og deltidsansatte.
- At glemme, at der trækkes 8 procent i AM-bidrag, inden opsparingen beregnes.
- At tro, at man selv skal søge om udbetaling, når man når folkepensionsalderen.
- At overse den høje afgift på 40 procent ved udbetaling som engangsbeløb.
Sådan tjekker du din opsparede ATP-pension
Du kan se din opsparede ATP-pension og en prognose for din forventede udbetaling ved at logge ind på atp.dk med MitID, eller ved at bruge pensionsinfo.dk, som samler oplysninger fra ATP sammen med dine øvrige pensionsordninger i ét samlet overblik. Det er en god idé at tjekke din ATP-opsparing i god tid før pensionering, så du har et realistisk billede af din samlede pensionsøkonomi.
Hvad hvis du har arbejdet i udlandet i en periode?
Har du arbejdet i udlandet i en periode uden dansk ansættelse, har du typisk ikke indbetalt til ATP i den periode, hvilket giver en tilsvarende mindre samlet opsparing. Har du derimod arbejdet for en dansk arbejdsgiver, mens du boede i udlandet, kan der i visse tilfælde fortsat være indbetalt ATP-bidrag, afhængigt af ansættelsesforholdets konkrete karakter. Er du i tvivl om din egen situation, kan ATP give dig et konkret overblik over dine indbetalte bidrag gennem årene.
Historisk udvikling i ATP-bidraget
ATP-bidraget har historisk været forholdsvis stabilt sammenlignet med andre pensionsordninger, men reguleres løbende i takt med den generelle lønudvikling og politiske beslutninger om ordningen. Den seneste lempelse, hvor unge under 18 år fritages for AM-bidrag på deres ATP-indbetalinger fra 1. januar 2026, er et eksempel på, at reglerne løbende justeres for at gøre ordningen mere fordelagtig for bestemte grupper.
ATP for selvstændige og deltidsansatte
Er du selvstændig erhvervsdrivende, er du ikke automatisk omfattet af ATP på samme måde som en lønmodtager, men kan i visse tilfælde vælge frivilligt at indbetale til ordningen for selv at opbygge en fremtidig ATP-pension. Er du i stedet ansat på deltid, indbetales et bidrag, der er forholdsmæssigt mindre end fuldtidsbidraget på 297 kr., beregnet ud fra din faktiske arbejdstid sammenlignet med en fuldtidsstilling.
Hvad sker der med ATP, hvis du dør før pensionsalderen?
Dør du, før du har nået din folkepensionsalder og dermed før din ATP-udbetaling er startet, kan dine efterladte i visse tilfælde være berettiget til en dødsfaldssum fra ATP, afhængigt af hvornår du er født og hvilke regler der gjaldt for din del af ordningen. Det er en god idé at undersøge de konkrete regler hos ATP, hvis du ønsker klarhed over, hvad der sker med din opsparing i tilfælde af dødsfald før pensionering.
Ofte stillede spørgsmål om ATP Livslang Pension 2026
Hvor meget koster ATP mig som lønmodtager i 2026?
Som fuldtidsansat betaler du 99 kr. om måneden i ATP-bidrag i 2026, mens din arbejdsgiver betaler de resterende 198 kr., så det samlede bidrag udgør 297 kr. om måneden. Er du ansat på deltid, betaler du og din arbejdsgiver et forholdsmæssigt mindre beløb, afhængigt af din arbejdstid. Bidraget trækkes automatisk af din løn, uden at du selv skal foretage dig noget aktivt for at indbetale til ordningen.
Skal jeg selv søge om at få udbetalt min ATP-pension?
Nej, ATP Livslang Pension udbetales automatisk, når du når din folkepensionsalder, uden at du selv skal indsende en ansøgning. Du modtager besked fra ATP, inden udbetalingen starter, om hvorvidt du får en månedlig ydelse eller et engangsbeløb, afhængigt af størrelsen på din opsparede pension. Har du spørgsmål til din konkrete udbetaling, kan du altid kontakte ATP direkte eller tjekke dine oplysninger digitalt på atp.dk.
Hvorfor får nogle udbetalt et engangsbeløb i stedet for en månedlig ydelse?
Er din samlede opsparede ATP-pension under 3.600 kr. om året, vurderer ATP, at det ikke giver mening administrativt at udbetale et så lille beløb som en løbende månedlig ydelse, og udbetaler i stedet et samlet engangsbeløb. Til gengæld trækkes der en højere afgift på 40 procent af engangsbeløbet, sammenlignet med den almindelige indkomstbeskatning, der gælder for de løbende, månedlige ATP-udbetalinger.
Er ATP det samme som min arbejdsgiverpension?
Nej, ATP er en lovpligtig, fælles ordning for stort set alle lønmodtagere i Danmark, mens arbejdsgiverpension er en separat pensionsopsparing, der typisk følger af din overenskomst eller ansættelseskontrakt, og hvor bidragsprocenten varierer meget fra branche til branche. De fleste lønmodtagere har begge dele samtidig, og de udbetales hver for sig af hver deres udbyder, når du går på pension.
Kan jeg tage min ATP-pension med, hvis jeg flytter til udlandet?
Ja, ATP Livslang Pension kan som udgangspunkt udbetales til dig, selvom du bor i udlandet, på samme måde som folkepensionen. Du skal typisk have en konto, der kan modtage overførsler fra Danmark, og du bør undersøge, hvordan udbetalingen beskattes i både Danmark og dit nye bopælsland, herunder om der findes en dobbeltbeskatningsoverenskomst mellem de to lande, der regulerer beskatningsretten til pensionsudbetalinger.
Opsummering: ATP i korte træk
ATP-bidraget i 2026 er 297 kr. om måneden for en fuldtidsansat, fordelt med 99 kr. fra dig selv og 198 kr. fra din arbejdsgiver. Udbetalingen sker automatisk, når du når din folkepensionsalder, enten som en livslang, månedlig ydelse eller som et engangsbeløb, hvis den samlede opsparing er under 3.600 kr. om året. Tjek din egen opsparing på atp.dk eller pensionsinfo.dk i god tid, så du kender din forventede udbetaling.
ATP sammenlignet med folkepension og arbejdsgiverpension
ATP udgør typisk et mindre beløb end både folkepensionen og din arbejdsgiverpension, men er alligevel et vigtigt supplement, fordi det er lovpligtigt og derfor gælder stort set alle danske lønmodtagere, uanset branche eller overenskomst. Hvor folkepensionen er skattefinansieret og ikke afhænger af dine egne indbetalinger, og arbejdsgiverpensionen varierer meget efter din konkrete ansættelse, er ATP en fast, forudsigelig størrelse, som de fleste danskere kan regne med at få, hvis de har arbejdet i Danmark gennem en stor del af deres liv.
Se også, hvordan folkepensionens satser hænger sammen med ATP, og læs om arbejdsgiverpension, som ofte udgør et endnu større beløb af din samlede pension. Se den samlede oversigt over pension og seniorliv.
Læs de fulde regler på borger.dk om ATP-bidraget og atp.dk. Vil du se, hvordan din ATP-opsparing spiller sammen med resten af din pension, kan du bruge pensionsinfo.dk til at få det fulde overblik på tværs af alle dine ordninger.