Refleksionsperioden ved skilsmisse findes ikke længere. Den obligatoriske ventetid på 3 måneder for ægtepar med fælles børn under 18 år blev afskaffet 1. juli 2020. Er I enige om at blive skilt og om vilkårene, kan I i dag få direkte skilsmisse ved bevilling fra Familieretshuset – også selv om I har børn sammen.
Alligevel dukker ordet stadig op, når forældre søger information om skilsmisse. Reglen gjaldt kun i lidt over et år, og en del vejledninger og artikler fra dengang er aldrig blevet opdateret. Har du læst, at I skal vente tre måneder, tage et obligatorisk kursus og bekræfte skilsmissen bagefter, er det de gamle regler, du har fået beskrevet. Her får du overblik over, hvad perioden gik ud på, hvorfor den forsvandt, og – vigtigst – hvordan en skilsmisse med børn foregår i 2026, hvad den koster, og hvilke frivillige tilbud Familieretshuset har til forældre.
Hvad gik refleksionsperioden ud på?
Reglen blev indført i 2019, samme år som Familieretshuset blev oprettet, og gjaldt for ægtepar med fælles børn under 18 år, der var enige om at blive skilt. Før skilsmissen kunne bevilges, skulle der gå tre måneder, og i den periode skulle begge forældre gennemføre et obligatorisk digitalt forløb om børns reaktioner på skilsmisse og samarbejdet mellem forældrene. Tanken var at give forældrene tid til at forberede børnene og aftale de praktiske forhold, inden ægteskabet blev opløst. Ægtepar uden fælles mindreårige børn var aldrig omfattet og kunne hele tiden få direkte skilsmisse, når de var enige.
Afskaffet 1. juli 2020: det siger reglerne nu
Folketinget afskaffede refleksionsperioden med en ændring af lov om Familieretshuset og ægteskabsloven, der trådte i kraft 1. juli 2020. Ifølge Social- og Boligministeriets vejledning om separation og skilsmisse kan ægtepar med børn under 18 år derfor blive skilt, hvis de er enige om det, uden at skulle afvente en periode på tre måneder. Alle separationer og skilsmisser, hvor ægtefællerne er enige, meddeles i dag efter ægteskabslovens § 29: er I også enige om vilkårene, sker det ved bevilling, og er I uenige om vilkårene, træffes der afgørelse om dem samtidig. Den gældende ægteskabslov, LBK nr. 663 af 1. juli 2026, som du kan læse på retsinformation.dk, indeholder ingen regler om ventetid for forældre.
Sådan bliver I skilt i dag, når I har børn under 18 år
- Tal sammen om børnene, boligen og økonomien, før I søger – jo mere I er enige om, jo enklere bliver sagen.
- Opret anmodningen om skilsmisse i Familieretshusets digitale selvbetjening med MitID, og betal gebyret senest samtidig med anmodningen.
- I skal begge give samtykke til skilsmissen og tage stilling til vilkårene: ægtefællebidrag og retten til en eventuel lejebolig.
- Familieretshuset visiterer sagen. Er I enige om både skilsmissen og vilkårene, behandles den som en enkel sag.
- Familieretshuset udsteder skilsmissebevillingen, når sagen er behandlet – uden nogen fast ventetid.
Bodelingen er ikke en del af selve skilsmissesagen. Den klarer I selv, eventuelt med hjælp fra en advokat, eller via skifteretten, hvis I ikke kan blive enige.
Hvad koster en skilsmisse i 2026?
Gebyrerne fastsættes hvert år af Social- og Boligministeriet. Ifølge bekendtgørelse nr. 1442 af 26. november 2025 koster en anmodning om separation eller skilsmisse 875 kr. i 2026. Skal der holdes vilkårsforhandling, fordi I er uenige om vilkårene, eller fordi en af jer beder om det, koster det yderligere 2.150 kr. Indkalder Familieretshuset selv til vilkårsforhandling på grund af særlige omstændigheder, skal der ikke betales for den. Gebyret tilbagebetales ikke, hvis anmodningen trækkes tilbage, afvises eller afslås. Ændrer I undervejs en anmodning om skilsmisse til separation eller omvendt, koster det til gengæld ikke et nyt gebyr.
Praktisk eksempel: Sofie og Martin bliver skilt i 2026
Sofie og Martin har to børn på 8 og 12 år og er enige om at blive skilt. De er også enige om, at ingen af dem skal betale ægtefællebidrag, og at Sofie overtager lejeboligen. Hun opretter anmodningen i Familieretshusets selvbetjening, Martin giver sit samtykke, og gebyret på 875 kr. betales med det samme. Fordi de er enige om alt, behandles sagen som en enkel sag, og bevillingen kommer, så snart Familieretshuset har behandlet den. Efter reglerne fra 2019-2020 skulle de først have ventet tre måneder og gennemført et obligatorisk forløb hver, før bevillingen kunne udstedes. Børnene indgår ikke i selve skilsmissesagen: den fælles forældremyndighed fortsætter uændret, og bopæl og samvær aftaler de selv.
Børnene: forældremyndighed, bopæl og samvær efter skilsmissen
En skilsmisse ændrer ikke i sig selv på forældremyndigheden. Har I fælles forældremyndighed, fortsætter den, og de store beslutninger om barnet skal I stadig træffe sammen. Hvor barnet skal bo, og hvordan samværet skal være, kan I aftale indbyrdes. Kan I ikke blive enige, hjælper Familieretshuset med rådgivning og konfliktløsning, og uenighed om samvær kan Familieretshuset selv afgøre. Om forældremyndighed og barnets bopæl kan Familieretshuset derimod ikke træffe endelig afgørelse – det kan kun retten. Læs mere om fælles forældremyndighed efter bruddet, og glem ikke at få styr på jeres fælles gæld, før I går hver til sit.
Familieretshuset tilbyder desuden forældre med fælles børn under 18 år et digitalt forløb om børns reaktioner på skilsmisse og om samarbejdet med den anden forælder samt rådgivnings- og afklaringssamtaler. Begge dele er frivillige tilbud i dag og ingen betingelse for at blive skilt.
Hvilken vej til skilsmisse passer til jeres situation?
| Situation | Vej til skilsmisse | Frist eller ventetid |
|---|---|---|
| I er enige om skilsmissen | Direkte skilsmisse (§ 29) | Ingen ventetid ud over sagsbehandlingen – heller ikke med børn |
| Kun den ene ønsker skilsmisse | Separation og derefter skilsmisse (§ 30) | Ret til skilsmisse efter 6 måneders separation |
| I har levet adskilt på grund af uoverensstemmelser | Skilsmisse (§ 32) | Adskillelsen skal have varet 2 år |
| Utroskab | Skilsmisse (§ 33) | Inden 6 måneder efter, at du fik det at vide, og senest 2 år efter forholdet |
| Vold, psykisk vold eller seksuelle overgreb | Skilsmisse (§ 34) | Inden 1 år efter, at du fik det at vide, og senest 3 år efter handlingen |
| Din ægtefælle har indgået et nyt ægteskab (bigami) | Skilsmisse (§ 35) | Ingen særlig frist i loven |
| Ulovlig bortførelse eller tilbageholdelse af barnet i udlandet | Skilsmisse (§ 36) | Mens barnet er i udlandet eller senest 1 år efter, at det er bragt tilbage |
Fristerne står i ægteskabslovens §§ 32-36. Separation er stadig en selvstændig mulighed, som nogle par bruger som betænkningstid, hvis de er i tvivl: separationens virkninger bortfalder, hvis I genoptager samlivet. Læs mere om, hvornår separation giver mening, og om skilsmisse ved vold, utroskab og andre grove forhold.
Ofte stillede spørgsmål om refleksionsperioden
Findes refleksionsperioden stadig i 2026?
Nej. Refleksionsperioden blev afskaffet 1. juli 2020, og der er ingen tilsvarende ventetid i den gældende ægteskabslov. Ægtepar med børn under 18 år kan få direkte skilsmisse på samme vilkår som andre, når de er enige. Den tid, der går, er alene Familieretshusets sagsbehandlingstid, som du kan følge på familieretshuset.dk. Står der noget andet i en vejledning, du har fundet, er den sandsynligvis skrevet i 2019 eller første halvdel af 2020.
Skal vi gennemføre et kursus, før vi kan blive skilt?
Nej, ikke længere. Det digitale forløb var kun obligatorisk, mens refleksionsperioden gjaldt. I dag tilbyder Familieretshuset forløbet som et frivilligt tilbud til forældre, der går fra hinanden. Det handler om at forstå børns reaktioner på bruddet og om at samarbejde med den anden forælder. Forældre med fælles børn under 18 år kan også få rådgivnings- og afklaringssamtaler. Ingen af delene er en betingelse for at få skilsmissebevillingen.
Kan jeg blive skilt, selv om min ægtefælle ikke vil?
Ja, men som regel ikke med det samme. Du har altid ret til separation, og efter 6 måneders separation har du ret til skilsmisse, også uden din ægtefælles samtykke. Har I levet adskilt på grund af uoverensstemmelser i 2 år, kan du søge skilsmisse direkte. Ved utroskab, vold, bigami eller bortførelse af jeres barn har du ret til skilsmisse uden separation, så længe fristerne i tabellen ovenfor er overholdt.
Hvad koster det at blive skilt, når vi har børn?
Det samme som for par uden børn. I 2026 er gebyret 875 kr. for anmodningen og 2.150 kr. ekstra, hvis der skal holdes vilkårsforhandling, fordi I er uenige om ægtefællebidrag eller lejebolig, eller fordi en af jer ønsker det. Sager om børnebidrag, samvær og barnets bopæl behandles som selvstændige sager i Familieretshuset og er ikke en del af skilsmissesagen. Bruger I en advokat til bodelingen, kommer den udgift oveni.
Skal vi være enige om børnene, før vi kan blive skilt?
Nej. Skilsmissen og sagerne om børnene er adskilt. Fælles forældremyndighed fortsætter efter skilsmissen, og bopæl og samvær kan I aftale selv – før, under eller efter skilsmissesagen. Kan I ikke blive enige, kan I bede Familieretshuset om hjælp i en særskilt sag. For børnene er det dog en fordel, at de praktiske aftaler kommer på plads tidligt, så de ved, hvor de skal bo, og hvornår de ser hver af jer.
Er separation det samme som den gamle refleksionsperiode?
Nej. Separation er et mellemtrin, som I selv vælger, og ikke en ventetid, der pålægges forældre. Under separationen er I stadig gift, men separationens virkninger bortfalder, hvis I genoptager eller fortsætter samlivet. Efter 6 måneders separation har hver af jer ret til skilsmisse. Nogle par bruger separationen som betænkningstid, mens andre går direkte til skilsmisse, når de er enige – med eller uden børn.
Læs også hele processen for, hvordan du ansøger om skilsmisse online, herunder priser og trin for trin-forløbet, og hvad forskellen er på separation og skilsmisse, hvis I ikke er enige om alt endnu. Hele forløbet fra ansøgning til bodeling kan du følge i vores oversigt over ægteskab, skilsmisse og partnerskab.